Заказать обратный звонок
Материалы с обучения

Синдромом надпочечниковой усталости встречается сегодня чаще, чем грипп в разгар эпидемий. Ему подвержено более 80 % людей в мире. В больших городах этот показатель еще выше. 

Что это такое? При хроническом стрессе надпочечники истощаются и происходит нарушение в работе кортизола 

Откуда стресс? Плохая экология, переизбыток негативной информации, слишком быстрый ритм жизни, некачественное питание ….продолжать описывать атрибутику привычной жизни современного человека можно долго. 

Так вот именно хронический стресс становится причиной сбоя в гормональной системе, вызывает недостаток кортизола , который вырабатывают надподчечники . При пониженном кортизоле организм перестает справляться с нагрузками . Чтобы компенсировать пониженный кортизол организм расходует свой ресурс на его выработку и тогда другие гормоны синтезируются в минимальных количествах. У женщин с синдромом уставших надпочечников наблюдается низкий уровень прогестерона- гормона, необходимого для нормальной беременности. Подобная ситуация наблюдается и с эстрогеном … 

Как проявляет себя синдром уставших надпочечников? 
• Беспричинное снижение/повышение массы тела. 
• Быстрая утомляемость. 
• Головокружения с возможными обмороками. 
• Боли в животе непонятного характера. 
• Изменение вкусовых пристрастий-тяга к соленому/сладкому. 
• Пигментация кожи,акне 
• Болевые ощущения в мышцах. 
• Астенический синдром. 
• Выпадение волос и снижение либидо (у женщин) 
• Понижение артериального давления. 
• Проблемы с концентрацией внимания 

Уставшие надпочечники ослабляют иммунитет и его правильное функционирование. Происходит ослабление защитных механизмов, таких, как ,например, в нашем кишечнике. Барьер, препятствующий попаданию частичек пищи через стенки кишечника в кровь ослабляется и развивается одна из главных причин всех аллергий и аутоиммунных заболеваний 

Для нормализации работы надпочечников необходимо снижать уровень стресса :
1. Дать организму отдохнуть. 
2. Сон 8-10 часов в день желательно в одно и то же время 
3. Ставьте акцент на здоровое питание, исключите сахар и кофеин. Больше фруктов, орехов и жиров ( рыба, творог, сметана) 
4. Занимайтесь спортом, но без фанатизма 
5. Массаж, спа-процедуры и просто ванна вечером могут помочь в борьбе со стрессом 
6.Могут помочь витамины и БАДы 

Восстановление работы надпочечников может занять некоторое время. Но побороть синдром уставших надпочечников реально своими силами!